80 heures par semaine

80 heures par semaineUn livre pour les performants avec un grand P qui souhaitent viter ou se remettre de la dpression avec un grand D. Ancienne gestionnaire dans les domaines de la scurit, de l'aronautique et du transport public, et mre monoparentale, Marie Jose Michaud tmoigne de sa chute, personnelle et professionnelle, provoque par l'hyperperformance, la recherche de la perfection et la peur du jugement des pairs. Elle raconte comment, en 2005, elle a d changer son

Un livre pour les performants avec un grand «P»…
qui souhaitent éviter ou se remettre de la dépression avec un grand «D».

Ancienne gestionnaire dans les domaines de la sécurité, de l'aéronautique et du transport public, et mère monoparentale, Marie-Josée Michaud témoigne de sa chute, personnelle et professionnelle, provoquée par l'hyperperformance, la recherche de la perfection et la peur du jugement des pairs. Elle raconte comment, en 2005, elle a dû changer son mode de vie et sa perception de la performance afin de retrouver l'équilibre.

Au travers de son témoignage et de ses enseignements, celle qui est aujourd'hui stratège et conférencière en santé psychologique au travail explique, entre autres, ce que veulent dire la gestion des émotions et de l'ego ainsi que la résilience et le lâcher-prise. L'auteure offre également au lecteur des pistes de réflexion et des outils pour l'empêcher de tomber dans la spirale de l'hyperperformance à son tour.